最近黒髪の芸能人が増えてきています！

壇蜜、堀北、などしかし、黒髪が似合う人はあまりいないような気がします(^_^.)
容姿、髪の艶、太さ、ストレート、健康毛(お金かけて手入れ)、白髪染めなどの要素も必要だからです。

白髪を黒く維持するのはおしゃれ染めよりマメに染めないと白と黒ですからすぐに目立ちます。

今回は白髪になりにくくする食品と反対に白髪防止を邪魔する食品を載せてみました！

必要な栄養素ビタミンＢ複合体、Ｃ、ビタミンＢ12、ビオチン、パントテン酸、ビタミンＢ複合体、ビタミンＣ、葉酸

細胞増殖と生殖、核酸（DNA）合成、胃酸合成、赤血球形成←促進される身体機能

などと難しい講義を受けましたが……簡単に説明すると

酵母、全穀、レバー、緑葉野菜、かんきつ類、ヨーグルト,酵母、卵、モツなどを食べると良い

白髪防止に邪魔する物
アルコール、コーヒー、サルファ剤(抗生物質、利尿剤、糖尿の薬)、、アルコール、コーヒー、煙草、避妊薬、ストレス、発熱

全殻…http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%A8%E7%B2%92%E7%A9%80%E7%89%A9



すぐには効果出ませんが長い人生なるべく若くいたい人は心の片隅に残しておいて気を付けましょう！